29岁的学校培训师小A曾经历过一段漫长的黑暗时光。23岁那年，一次意外的脚伤成了压垮他的最后一根稻草。独自在宿舍休养的日子里，课业落下，社交中断，随之而来的是挥之不去的焦虑和抑郁。
他被确诊患上轻度抑郁症和焦虑症。“这个世界没有我的位置，就算我不存在了，可能这个世界会比较好一些。”那段日子里，他对曾经热爱的一切都失去了兴趣，跳舞、玩游戏都变得索然无味，甚至难以找到起床出门的动力。
幸运的是，在朋友的建议下，他开始寻求专业帮助。精神科医生用一个生动的比喻让他理解了治疗的意义：“精神状态就好像投篮，投进自然感到开心。但对患有抑郁症的人来说，篮筐会比常人的更高……吃药的作用就是降低篮筐高度，帮助我们更容易进球。”
经过长达六年的药物和心理干预，小A逐渐走出了阴霾，甚至利用自己的经验做义工，帮助同样陷入困境的年轻人。他意识到，心理健康是一段需要持续照顾的历程。更是可以点亮自己、照亮他人的宝贵资源。（文/卢碧盈；一审一校/唐赛；二审二校/姜筱珺；三审三校/金兴坤）